详情页设计 揭秘免疫力强的6个秘密标志！医生告诉你如何判断自身防御力

从年轻时起详情页设计，常叔叔就热爱运动，他的体格比一般人更健康，一年四季都极少有感冒发烧的困扰。

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即使到了退休的年龄，他也坚持每天锻炼身体。有一次听棋友说长期不感冒的人更容易患癌，还引用了一句古话“小病不断，大病不来”，并认为生病可以激活免疫系统。

觉得棋友的话有些道理的他，便开始尝试让自己感冒，结果遭到了老伴儿的嘲笑，认为他是被传言所迷惑，自找罪受。

那么，长期不感冒的人是不是真的更容易被癌症盯上呢？

一、长期不感冒发烧的人，是不是因为免疫力差而易得癌症？

为什么有些人很少会感冒发烧呢？

据厦门大学附属中山医院肿瘤内科副主任医师潘战和表示：那些很少感冒发烧的人多数拥有更强的免疫系统，能够及时将入侵的细菌、病毒消灭，或者他们自身的防护措施做得非常好，使得细菌病毒没有机会侵入体内。

那是不是不经常感冒发烧的人更容易被癌症盯上呢？

其实并非如此，很少感冒的人本身免疫系统强，而且比较注重个人卫生等，并没有明确的科学依据表明这类人更容易患癌，因此无需过于担心。

现实生活中有一些平时很少生病的人却突然被检查出患有癌症，这是为什么？

主要是因为这部分人通常不生病详情页设计，当确诊为癌症时，给人的印象特别深刻，对比感也更强烈，让人觉得平时不生病的人一旦生病就是严重的大病。而对于平时小病不断的人来说，如果得了癌症，大家反而不会太感到意外。

二、免疫力强的人一般具备6个特征，你占几个？

温州医科大学附属第一医院检验科陆红介绍称免疫是人体识别、消灭外来入侵异物或处理异常的自身细胞及识别和处理体内异常突变细胞和病毒感染细胞的能力。

人体免疫系统包括固有的先天免疫和后天形成的特异性免疫。

人体的免疫系统由三道防线构成：第一道防线是皮肤、黏膜；第二道防线是体液中的吞噬细胞、杀菌物质；第三道防线则是由免疫细胞和免疫器官构成的特异性免疫。

华中科技大学同济医院检验科吴士及其介绍：如果女性有以下这几个特征，那么她很可能拥有非常强大的免疫力！

1、很少生病

有些人之所以很少生病，是因为她们体内有强大且高效的免疫细胞，能够迅速识别并消灭入侵的病原体，同时启动适应性免疫反应，从而无明显感染症状。

2、睡眠质量佳

高质量的睡眠可以帮助在夜间修复免疫系统，在线全职美工进而提升免疫力。反言之详情页设计，一个健康的免疫系统也能让人睡得更好。3、感染后恢复得快

免疫力强的人感染后往往能快速恢复，病程相对较短，因为他们强大的免疫系统能迅速应对病原体，避免其大规模扩散，从而加快恢复速度。

4、消化系统更健康

免疫力强的人消化系统通常更加健康，因为一个健康的免疫系统有助于维护肠道健康，更好地维持肠道菌群平衡。

5、体重稳定

免疫系统强壮的人大多新陈代谢好、内分泌平衡，不易肥胖，所以体重相对稳定。

6、情绪稳定

情绪稳定的人不易患上炎症、慢性疾病，并且身体不适感也相对较少，这是因为人体的免疫系统与神经系统、内分泌系统之间存在着互相作用的关系。

三、免疫力下降有信号，做好六件事提升免疫力

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科主任医师胡洋指出：人体免疫力下降会有频繁感染、身体疲乏无力、容易过敏以及容易被肿瘤盯上等表现。因此，我们需要采取措施来提高免疫力。

广东省深圳市中医院营养科主任医师曾瑶池表示：想要提高免疫力并不能依赖药物，而是需要依靠日常生活中的提升，建议以下几点！

学会适当给自己减压：长期的高压状态会使人体产生抑制因子，这会影响免疫细胞的正常运作，因此要学会适当的缓解压力。

合理补充益生菌和维生素矿物质等：维生素和矿物质等营养素会影响免疫细胞的活力和数量。因此平常应该多吃蔬菜水果来提高免疫力，另外也要多摄取含有益生菌的食物以增强免疫力。

注意主动喝水：北京协和医院临床营养科主任于康表示：等到口干舌燥再去喝水时，人体的水分已经严重不足了。因此无论是否口渴都要主动喝水。

维持好的体温状态：体温下降可能会引发各种不适症状，所以平时要保持良好的体温状态以增强免疫力。

保证高质量的睡眠：高质量的睡眠能促进睡眠素的产生，帮助白细胞增多，从而提高免疫力。

每天都动一动：根据芬兰科学家的研究，只需十分钟的锻炼就能增加血液中的免疫细胞、白细胞、B细胞和中间单核细胞的数量，从而提高免疫力，更好的防癌。

有说法称“小病不断，大病不来”，甚至有人认为平时不常生病的人更容易患上癌症，但其实并没有科学证据来证明这种说法的正确性。

很少生病往往意味着自身免疫力强，能够及时发现并杀灭入侵的病原体。因此平时要注意提升自己的免疫力。

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